Claves para estar en el aqui y ahora; como vivir en el presente con atencion plena (Video #6)

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El vivir en el momento presente se escucha fácil, pero se necesita compromiso al aqui y ahora, y a tu crecimiento personal. Como terapeuta holistico y terapeuta emocional, me dedico a enseñar y practicar con mis clientes el vivir en atención plena, entender las funciones del cerebro humano, trastorno por estrés postraumático, y la ansiedad y depresión para asi poder sanar despues de un trauma. Unas de las claves más importantes para estar en el aqui y ahora se explican en este video. ¡Espero que te guste! :-)

¡Bienvenid@ a Viviendo Mejor con Martha!

Si aún no me conoces, permíteme presentarme... Soy un terapeuta multilingüe, Mexicana que practica terapia en Estados Unidos. Recibí mi Maestría en Trabajo Social en la Universidad de Utah. También recibí un Certificado avanzado en Consejería en Abuso de Sustancias Adictivas/Drogas/Alcohol y en Consejería en Abuso y Violencia Sexual. Mi experiencia clínica ha incluido trabajar con personas que han sobrevivido trauma/shock, y que viven en constante ansiedad y depresión.
Gran parte de mi filosofía sobre la terapia y el trabajo de trauma ha sido moldeada por mi experiencia laboral y capacitación en el Centro de Recuperación de Abuso Sexual. Actualmente doy terapia individual a personas adultas, en Inglés y Español, que viven en ansiedad, depresión y otros síntomas causados por el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) – incluida la disociación, problemas de apego y TEPT complejo.

Uso pronombres ella/ellas/nosotras - aprende más sobre esto aquí; https://es.wikipedia.org/wiki/Elle_(p...)

Facebook (FB): @Inclusive Minded Counseling & Consulting
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Por qué es importante el anclarse en el presente?

Te invito a ver estos videos para aprender porque el anclarse en el presente nos ayuda a vivir mejor.
Las Tres Partes Principales del Cerebro:    • ¿Trastorno por estrés postraumático? ...  
El Cerebro Reptil:    • ¿ Sanar despues de un trauma ? ¿ Ansi...  

Música de: Talim Wahid,    / @talimwahid  

Este video no pretende tomar el lugar de un terapeuta profesional o asesoría legal. Asegúrese de buscar los servicios de un profesional local si los necesita.

Un agradecimiento especial a Miguel A. Sanchez por donar su tiempo, habilidades y equipo filmográfico a esta noble causa. Para seguir su trabajo filmográfico ve a su canal de YouTube    / @mikys