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“घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने का आसान उपाय | Gud Makhana Recipe for Knee & Joint Pain Relief |

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आपके भी घुटनों में दर्द रहता है? 🦵
तो आज मैं बता रही हूँ एक आसान घरेलू उपाय — गुड़ और मखाना की रेसिपी,
जो हड्डियों को मजबूत करती है और घुटनों के दर्द से राहत देती है।

👉 Benefits of Gud Makhana:
• हड्डियों की कमजोरी दूर करता है
• घुटनों और जोड़ों के दर्द में फायदेमंद
• शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी करता है
• सूजन और दर्द को कम करता है

🍯 Ingredients:
मखाना (Fox Nuts)
गुड़ (Jaggery)
देसी घी

⚡ इस्तेमाल का तरीका:
सुबह खाली पेट 5 से 7 गुड़ मखाने खाएं, कुछ ही दिनों में फर्क महसूस होगा!

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