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아침에 밥 대신 드세요! 살빠지는 다이어트 아침식사

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Описание к видео 아침에 밥 대신 드세요! 살빠지는 다이어트 아침식사

안녕하세요 밥푸리들 !! 오랫만의 영상이에요!!

오늘은 아침식사가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 하면
혈당을 관리하면서 살도 뺄 수 있는지 알려드리는 영상이에요.

저도 예전에 살이 쪘을 때와
지금의 아침식사 차이가 정말 크더라고요.

통통할때 = 아침 안 먹거나, 혈당을 올리는 고탄수화물 식사, 빨리 먹기..
최근에는 정말 예전과 다른데요!!
아침을 제대로 챙겨 먹는 게 다이어트에 정말 좋다고 생각해요!! 🌞

이번 영상은 사설이 좀 많아서, ㅎㅎㅎ편하게 틀어두시고 할일 하셔도 괜찮아요.
저랑 같이 아침식사에 대해 이야기하면서 좋은 습관 만들어 보아요. !!😉
역시나 이번에도 말씀드리지만 !! 강박은 놉 !! 그냥 편하게 ~~

참고로 이번에 쌩얼로 촬영했는데, 얼굴이 마음에 안 드는 부분도 살짝 있긴 하지만, ㅎㅎ
그만큼 솔직한 모습으로 다가가고 싶었어요. 😅ㅎㅎ
밥푸리들도 편하게 봐주시면 감사하겠습니다! 😘 다음에는 더 정돈된 모습으로 올게요 !!

#건강 #아침식사 #아침공복

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