Скачать или смотреть DOR NA LOMBAR, O QUE PODE SER?

Já parou para pensar o que poder ser a causa da sua dor na lombar?

Em algum momento da vida, 70% das pessoas sentiram, sentem ou sentirão alguma dor na lombar, então é muito importante entender as possíveis causas dessas dores e o que podemos fazer para atenuar ou até melhorar completamente delas.

As causas de dor na lombar vão das mais simples e amenas, como o desequilíbrio de forças na região, tensão, contraturas ou espasmos musculares, torções ao movimento objetivos de maneira incorreta, às mais complexas e graves, como a artrose na coluna, o "bico de papagaio", ou a hérnia de disco.

Mas a boa notícia é que em todos esses casos, independente da necessidade ou não de cirurgia ou de remédios, é fundamento trabalharmos principalmente para que a coluna lombar recupere seu equilíbrio, perdido através de más-posturas, sendo quase sempre essa a causa dos problemas que causam as dores, inclusive dos mais graves!

Aprenda o que pode ser a sua dor na lombar, e o que fazer para amenizar sua dor, reequilibrando a sua lombar com um único exercício, simples e eficaz, em casa mesmo. Mas lembre-se, vá devagar, de acordo com seu nível de dor, não force, no máximo um leve desconforto, conforme eu explico no vídeo. Faça e me conte se melhorou!

Muito obrigado e até a próxima!