Скачать или смотреть 15-минутная тренировка для спины в форме песочных часов | С гантелями (без повторов)

Моя любимая тренировка для спины, которая поможет вам добиться фигуры «песочные часы», подтянутой и рельефной спины! Мне нравится эта тренировка, потому что её можно выполнять дома или в спортзале, и всё, что вам нужно, это две гантели (или даже две бутылки с водой). 15-минутная силовая тренировка фокусируется на всей спине и плечах, которые так важны для достижения фигуры «песочные часы». Для достижения наилучших результатов выполняйте два подхода 1-2 раза в неделю!

♡ IG: @bellaforbess
♡ TikTok: @bellaforbesfit

✉️ PR / Деловые запросы: [fit.bellaforbes@gmail.com](mailto:fit.bellaforbes@gmail.com)

🎵 Музыка от Epidemic Sound:
https://share.epidemicsound.com/tka91a

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем начинать любую новую программу тренировок. Прислушивайтесь к своему телу и прекратите тренировку, если почувствуете боль, головокружение или одышку. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на ваш собственный риск. Белла Форбс не несет ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, возникшие в результате выполнения данного упражнения. Это видео носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.