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【1日5分習慣からだメイク】朝から一日の元気を作る！～ヨガラジオ体操～

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Описание к видео 【1日5分習慣からだメイク】朝から一日の元気を作る！～ヨガラジオ体操～

１日5分習慣
からだメイク
ヨガラジオ体操

＼朝から一日の元気を作る／
憂鬱を吹き飛ばす！若い細胞づくり

0:33 体側
0:56 大きなボール
1:12 前屈
1:48 ウォーリア１
2:05 股関節をゆるめる
2:21 6つのヨガ運動

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