ככה צריכה להיראות תוכנית אימונים למתחילים בחדר כושר?

Описание к видео ככה צריכה להיראות תוכנית אימונים למתחילים בחדר כושר?

0:00 - פתיח
0:57 - מתיחות דינמיות, צריך?
1:45 - סדר קבוצות השרירים
2:25 - סדר התרגילים
3:34 - אופציית בחירה בין שני תרגילים
4:57 - חזה
6:30 - גב
6:57 - יד קדמית
7:30 - כתפיים
7:50 - סופר סט
9:40 - סיכום

__________
אתם מוזמנים לעקוב אחריי בדף הפייסבוק והאינסטגרם כדי לקבל עדכונים חדשים.
תוכלו למצוא מידע נוסף גם באתר.

האתר: https://xactfit.co.il/
דף הפייסבוק:   / xactfit  
אינסטגרם:   / idansassoon  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео