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목·어깨·등·가슴 다 푸는 SNPE 홈루틴 | 18분 SNPE 상체순환 (웨이브베개편) | 몸맘일기

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Описание к видео 목·어깨·등·가슴 다 푸는 SNPE 홈루틴 | 18분 SNPE 상체순환 (웨이브베개편) | 몸맘일기

[ DAY17 ] 등이 굳고 어깨가 무겁고,
가슴이 자꾸 닫히는 느낌이 드시나요?

이 루틴은 웨이브베개 하나로 상체 앞·뒤·옆면을 부드럽게 열고,
굳은 근막을 천천히 이완시키는 SNPE 상체순환 루틴입니다.

등 상부, 흉곽, 어깨 앞라인까지
순환과 호흡을 방해하는 뻣뻣함을 풀고
자세 회복과 혈액 순환을 동시에 도와드립니다💞

💡 웨이브베개가
‘눌러주는 이완’과 ‘바른 정렬 유도’를 동시에 도와주기 때문에,
정적인 스트레칭만으론 부족했던 부분까지 섬세하게 풀려요 :-)

✔️ 이런 분께 추천해요!
상체가 자주 뻐근하고 잘 뭉치는 분
어깨가 안으로 말리고, 가슴이 답답한 느낌이 있는 분
오랜 앉은 자세로 등과 날개뼈가 굳어 있는 분
SNPE 도구를 활용해 정렬과 순환을 동시에 회복하고 싶은 분

하루 20분,
몸 위쪽의 흐름을 깨우는 시간.
몸맘일기와 함께 상체의 순환을 다시 시작해보세요💛

※ 주 5일, 4주간 진행하는 [ SNPE 20일 챌린지 ] 17일차 영상입니다.
※ 함께 수련하며 느껴본 여러분들의 몸맘 한줄을 댓글로 자유롭게 적어주세요📖

#SNPE #상체순환 #웨이브베개 #등이완 #가슴열기 #어깨풀기 #자세교정 #몸맘일기 #홈트

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