Скачать или смотреть Yoga per le Feste. 14 Minuti per Ritrovare Calma e Centratura

#yogaperilrilassamento #relax #seleneyoga

Se in questi giorni senti che le feste ti stanno “addosso” — mille cose da fare, aspettative, rumore, poco spazio per te — questa pratica è il tuo piccolo rifugio.​
In questo video ti guido in una sequenza di yoga semplice per sciogliere tensioni, respirare meglio e tornare nel corpo, così da vivere le feste senza sentirti travolta.​
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🌹 I MIEI PERCORSI PER LA DONNA https://www.seleneyoga.com/lezioni-yo...

Quando farla:
Prima di uscire per pranzi/cene, per arrivare più presente.​
La sera, per scaricare e dormire con più calma.​
Quando senti che stai “andando in modalità automatica”.​

Se ti va di praticare con altre donne e sentirti accompagnata in questi giorni, nel gruppo WhatsApp "Pillole di Benessere" condivido spunti semplici, mini-rituali e promemoria gentili per ritrovare lentezza e centratura.​ Ecco il link per entrarci: https://tinyurl.com/pillolebenessere