"SUPPORT YOUR LOCAL GRAPPLER" - SCIENCE OF JIU JITSU - PART 1

Part 1


Mehr Infos auf www.sojj.at
BRAZILIAN JIU JITSU
Wir nutzen für das BJJ Training methodische Ansätze. Dabei werden alle Techniken, auch mithilfe von Vorübungen und Drills, systematisch und logisch aufgebaut. Damit sollen Techniken auch längerfristig abrufbar bleiben.


JIU JITSU
Das angewandte Jiu Jitsu bietet uns neue technische Variationen. Würfe, Schlag- & Kicktechniken, Verteidigungen und Fixierungen ermöglichen uns auch den Umgang mit Situationen außerhalb der geschützten Mattenfläche.


STRENGTH & CONDITIONING
Unsere Strength & Conditioning Area ist zum Großteil von Rogue©️ ausgestattet. Power Racks, Kurz- & Langhanteln, Ski- & Ruder-Ergometer und das Assault Bike sind ideal um das eigene Jiu Jitsu durch eine gesteigerte Fitness zu verbessern.


SELBSTVERTEIDIGUNG
Wir haben bereits viele Jahre Erfahrung mit methodischen (Frauen-) Selbstverteidigungskursen in Wien. Wir setzen bei realen Gefahrensituationen an und unterrichten realistische Verteidigungen, aber auch Prävention und rechtliche Grundlagen. Alle Techniken in der Selbstverteidigung müssen effektiv, schnell erlernbar und langfristig abrufbar sein. Daher bieten wir auch kompakte Auffrischungs-Kurse an.


COACHING
Im SOJJ betreuen wir Athlet*innen auf unterschiedlichen Niveaus und mit unterschiedlichen Zielen. Angefangen von persönlichen Tipps während der Trainings, über individuelle Wettkampfvorbereitungen und -Coaching, bis zu persönlichen Strength & Conditioning Trainingsplänen und Fitness-Austestungen, versuchen wir Sportler*innen individuell zu ihren Erfolgen zu führen.


PRIVATEINHEITEN
Für den 100%-igen Feinschliff bieten wir private BJJ-, Jiu Jitsu- und Kraft/Ausdauer-Einheiten an. Damit können wir völlig individuell an Stärken und Schwächen arbeiten. Sportler*innen können private Einheiten in kurzen Abständen besuchen oder sich in längeren Abständen immer wieder Perfektionierungen und neue Techniken holen, die sie dann selbst in ihre wöchentlichen Trainings einbauen.