Скачать или смотреть '52 anos e não casei'. Como o BORDERLINE pode destruir suas chances de um relacionamento saudável?

🔥 Sentir demais não é o problema. O problema é não saber o que fazer com tudo isso.
Se você tem diagnóstico de transtorno de personalidade borderline, sabe que tudo pode ser mais intenso: o amor, o medo, o ciúme, a raiva, a dor. Isso impacta seus relacionamentos, mas também a forma como você se enxerga.

🧠 A mudança começa quando você decide parar de esperar que o mundo se adapte às suas dores e começa a se responsabilizar pelas suas reações. Isso não é culpa — é poder. Porque só quem assume o que sente é capaz de mudar de verdade.

👁️‍🗨️ Quer começar sua transformação emocional? Observe seus padrões:
– Quais situações te fazem explodir?
– Quais frases despertam o ciúme?
– Que pensamentos ativam seu impulso?

Anotar esses gatilhos e refletir sobre eles já é um passo de consciência emocional.

💡 Desenvolver inteligência emocional não é anular sentimentos. É reconhecer as emoções antes que elas dominem você. Respirar antes de reagir. Dar nome ao que se sente. E isso se aprende — com terapia, prática e paciência.

🛠️ Estratégias que ajudam:
• Escreva antes de responder em momentos de raiva ou ciúmes
• Pratique autocuidado para reduzir a ansiedade de fundo
• Use meditação guiada e respiração consciente
• Expresse emoções com arte, exercícios ou conversas
• Aprenda a se afastar temporariamente. Isso é maturidade, não frieza

❤️ Você não precisa ser perfeito para se relacionar. Precisa ser consciente. O amor próprio começa quando você para de esperar que alguém te salve e começa a construir seu próprio caminho de equilíbrio.

💬 Qual pequena mudança te ajudou a lidar melhor com suas emoções? Comenta aqui.
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Eu sou a Fernanda Oliveira, Psicóloga Clínica e Psicanalista! Já aqui neste canal destino o meu olhar clínico a uma paixão especial. O meu olhar é dedicado ao autoconhecimento e estratégias para um relacionamento de alto valor. Sejam muito bem vindos ao meu canal!