Скачать или смотреть Тревога уходит за 5 минут: Простая нейропрактика для тех, кто устал от стресса

Если ты чувствуешь, что учеба и планирование стопорятся из-за фоновой тревоги, а «просто успокоиться» не помогает — это видео для тебя. Мы не будем заниматься эзотерикой или сложными медитациями. В этом видео я делюсь техникой EFT (Emotional Freedom Technique) — это эффективный метод, сочетающий элементы нейропрограммирования и телесной психологии. Мы буквально дадим твоему телу сигнал безопасности, чтобы «перезагрузить» перегревшуюся нервную систему.

Тебя ждет:
-- Простая практика, которую можно делать дома в любимом пледе.
-- Пошаговая проработка тревоги через точки на теле.
-- Трансформация состояния из «выживания» в ресурс за 10 минут.

Забирай свой результат:
✨ Построй свою внутреннюю опору в проекте «Архитектура Спокойствия» - анкета предзаписи https://t.me/+oiTtADMcV2plNjQy

Пиши в комментариях:
-- Какая цифра тревоги была ДО и какая стала ПОСЛЕ?
-- Какое физическое ощущение пришло на смену (тепло, легкость, зевота)?

Подписывайся, чтобы не терять фокус и беречь свое ментальное здоровье на пути к целям. ✨

Тайм-коды
00:00 -- Почему «просто дышать» не помогает при тревоге
00:30 -- Что такое EFT и как это работает с точки зрения нейропсихологии
00:43 -- Подготовка к практике (плед и тихое место)
00:53 -- Тест: Измеряем уровень стресса прямо сейчас
01:26 -- Практика
05:21 Завершение и проверка результата
05:45 Как сделать спокойствие своим навыком: «Архитектура Спокойствия»

🦋 ТГ-канале https://t.me/juliarcobaleno
✨ Забрать сборник «100 вопросов о главном» можно здесь: https://app.lava.top/products/60bcf1d...

По вопросам сотрудничества https://t.me/JuliaAvis23

#продуктивность #антистресс #медитацияоттревоги