Йога для пожилых. Комплекс упражнений №1

Мы открываем новую сюжетную ветку, которая будет посвящена людям уже пенсионного возраста, но при этом желающих работать над улучшением своего физического состояния и максимально долгим сохранением работоспособной активной жизни.
Содержание: асаны хатха-йоги в адаптивном варианте для людей пенсионного и пожилого возраста.
Демонстрирует Марина Шарапова. Марина имеет инвалидность и начала систематически заниматься йогой совсем недавно, но именно она, вдохновившись, подтолкнула меня к идее создания учебных материалов для возрастных групп.
комплекс №5    • Возрастная йога. Комплекс упражнений №5  
Комплекс №2:   • Йога для пожилых. Комплекс упражнений №2  
Комплекс №3:    • Йога для пожилых. Комплекс упражнений №3  
Комплекс №4:   • Йога для пожилых. Комплекс упражнений №4  

http://vk.com/bodysoft