Скачать или смотреть Depresif Hissetmene Sebep Olan 7 Gizli Alışkanlık

Depresif Hissetmene Sebep Olan Alışkanlıklar, sandığından çok daha sıradan olabilir. Büyük travmalar değil, her gün tekrarladığın küçük davranışlar ruh halini yavaş yavaş aşağı çekiyor olabilir. Bu videoda, depresif hislerin arkasındaki alışkanlık döngüsünü; dopamin tuzakları, sosyal geri çekilme, erteleme ve içsel eleştirmen perspektifinden inceliyoruz.
Sürekli yorgun, isteksiz ya da motivasyonsuz hissediyorsan; bu bir kimlik sorunu değil, alışkanlık sistemi olabilir. Bu içerikte, depresif ruh hali ile günlük rutinler arasındaki bağlantıyı, bilimsel çerçevede ama sade bir dille keşfedeceksin. Ayrıca küçük ama etkili davranış değişimleriyle bu döngüyü nasıl kırabileceğini öğreneceksin.