Скачать или смотреть ماذا يحدث لجسمك بعد سن الـ60 عند تناول بذور الشيا أو بذور الكتان يوميًا؟ طبيب يكشف الحقيقة الصادمة!

#بذور_الشيا #بذور_الكتان #صحة_بعد_الستين
#بذور_الشيا, #بذور_الكتان, #صحة_بعد_الستين, #تغذية_صحية, #نصائح_طبية


هل تساءلت يومًا ماذا يمكن أن يحدث لجسمك إذا بدأت بتناول بذور الشيا أو بذور الكتان يوميًا بعد سن الـ60؟ 🤔

في هذا الفيديو، أشارككم بصفتي طبيبًا أهم الفوائد الصحية المثبتة علميًا لهذه البذور الرائعة، وكيف يمكن أن تساعد في:

✅ تحسين صحة القلب وخفض الكوليسترول
✅ تنظيم مستوى السكر في الدم
✅ دعم صحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك
✅ تقوية العظام والمفاصل
✅ تقليل الالتهابات ودعم المناعة
✅ دعم صحة الدماغ والذاكرة

لكن هل هي مناسبة للجميع؟ وهل هناك أضرار أو تحذيرات يجب الانتباه لها بعد سن الستين؟ ⚠️
سأشرح أيضًا الكمية المناسبة يوميًا وأفضل طريقة لتناولها لتحقيق أقصى فائدة.

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية وآمنة لتعزيز صحتك بعد سن الـ60، فهذا الفيديو لك!

🔔 لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد عن الصحة والتغذية المبنية على الأدلة العلمية.
👍 اكتب في التعليقات: هل جربت بذور الشيا أو الكتان؟ وما كانت تجربتك؟

صحتك تبدأ بخطوة بسيطة… وربما تكون ملعقة يوميًا هي البداية! 💚