Скачать или смотреть 5 минут мягкой хатха-йоги — короткая практика для снятия напряжения.

Это короткая и мягкая практика хатха-йоги, разработанная для начинающих и занятых людей, которым нужно немного замедлиться.

Всего за 5 минут мы спокойно будем двигаться, чтобы снять напряжение, восстановить связь с телом и перезагрузиться без спешки и усилий.
Опыт не требуется, эта практика доступна, проста и легко усваивается.

Вы можете использовать этот короткий урок:

• во время перерыва

• в конце дня
• когда вы чувствуете скованность или умственную усталость
• как мягкую ежедневную привычку

Двигайтесь в своем темпе и прислушивайтесь к своему телу.

Этот урок проводится без музыки, что позволяет получить спокойный, медитативный опыт йоги.


#hathayoga #Slowyoga #gentleyoga #beginneryoga #yogaforbeginner #Softyoga #Nervoussistemregulation #yogaforinnerpeace #Guidemeditacion #meditationforbeginners #hathawithtiff #dailyyogapractice #yogafortensionrelease #beginneryogapractice