Скачать или смотреть ACL ইনজুরির পর কী করবেন? হাঁটু ঠিক রাখতে করণীয় ও পুনর্বাসন গাইডলাইন | ডা. হারুন-অর-রশিদ প্রামানিক

ACL (Anterior Cruciate Ligament) ইনজুরি হাঁটুর অন্যতম সাধারণ কিন্তু জটিল সমস্যা। অনেকেই এই ইনজুরির পর সঠিক চিকিৎসা বা রিহ্যাব না করে স্থায়ী সমস্যায় ভোগেন।
এই ভিডিওতে ডা. মোঃ হারুন-অর-রশিদ প্রামানিক ব্যাখ্যা করেছেন —
🔹 ACL ছিঁড়ে গেলে করণীয় কী
🔹 সার্জারি ও রিহ্যাবের সময় করণীয় বিষয়
🔹 পুনরুদ্ধারের সময় যেসব ব্যায়াম সহায়ক
🔹 খেলোয়াড় ও সাধারণ রোগীর জন্য আলাদা পরামর্শ

👉 হাঁটু সুস্থ রাখতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন এবং অন্যদেরও শেয়ার করুন।

📍 ডা. মোঃ হারুন-অর-রশিদ প্রামানিক
অর্থোপেডিক, ট্রমা, আথ্রোস্কপি ও আথ্রোপ্লাস্টি সার্জন
📍 সেন্ট্রাল ল্যাব অ্যান্ড হসপিটাল, থ্রী-স্টার টাওয়ার, চক এনায়েত, দয়ালের মোড়, নওগাঁ
🕗 শুক্রবার: সকাল ৮টা – বিকেল ৪টা
📞 01714-023830 | 01740-556048 | 01920-774225

#ACLInjury #KneePain #OrthopedicBangla #ACLRecovery #KneeRehab #ডাঃহারুনঅররশিদপ্রামানিক #OrthopedicDoctor #HnatuByatha #ACLসার্জারি #SportsInjury