ARGININA OU CITRULINA: AJUDAM NA EREÇÃO?

Entenda AQUI se vale a pena PRA VOCÊ!

Tem muito produto sendo divulgado onde a L ARGININA ou L CITRULINA é um dos componentes. Atenção para as seguintes dicas.
Para esse tipo de comentário algumas informações básicas são importantes:
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A ereção depende de um aumento brutal do fluxo de sangue para a região genital. O cérebro quando percebe que haverá uma atividade sexual (excitação) manda essa ordem para lá através de uma sequência de estímulos (nervos, neurotransmissores, hormônios, enzimas). O último mensageiro para que ocorra essa vasodilatação – aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos – e que permite esse aumento do fluxo e garante uma boa ereção é o ÓXIDO NÍTRICO.


A ARGININA é um aminoácido (menor parte da proteína) que serve como substrato para formar o ÓXIDO NÍTRICO. Por sua vez, a CITRULINA é outro aminoácido que é formado no intestino e no fígado e cai na circulação sendo convertido à ARGININA nos rins.

A arginina é considerada um aminoácido semi essencial. Os aminoácidos essenciais são os que não conseguimos produzir no nosso corpo e que precisamos ingerir, pois são indispensáveis para o bom funcionamento dos sistemas fisiológicos.

A ARGININA como você viu é produzida no organismo a partir da CITRULINA. Mas ela é considerada essencial, ou seja, precisa ser ingerida, apenas em situações específicas como em fase de crescimento rápido e em algumas doenças crônicas que acabam exigindo uma quantidade maior desse aminoácido.

Sendo o substrato para produção do OXIDO NÍTRICO, é correto afirmar que na falta de arginina pode haver uma redução na biodisponibilidade do OXIDO NÍTRICO e consequentemente um prejuízo na vasodilatação e na ereção do pênis.

Por outro lado, podemos supor que oferecendo quantidades adicionais de ARGININA para o indivíduo, haveria uma maior produção de ÓXIDO NÍTRICO e consequentemente uma facilitação da função erétil. Certo?

Essas afirmações acima formam o racional científico para o uso da ARGININA como um NUTRACÊUTICO. Ou seja, um produto derivado de alimentos, mas consumido com uma formulação farmacológica, CÁPSULAS, e que traria algum benefício clínico para a prevenção ou tratamento de patologias. Nesse caso, a disfunção erétil!

A dica importante aqui é que muitos produtos são propagandeados e comercializados sem a dosagem mínima, com ingredientes não testados e pasmem, com ingredientes que não constam na bula/rótulo dos frascos. Busque sempre a orientação do seu médico de confiança, do farmacêutico do seu bairro e da nutricionista que te indicaram.

Minhas mensagens principais:
- Nem todo mundo precisa desse tipo de suplementação. A maioria das pessoas obtém quantidades suficientes de ARGININA e CITRULINA na alimentação balanceada;

- Alguns estudos mostraram benefícios na função erétil e no desempenho sexual com a utilização de ARGININA e de CITRULINA. Esses estudos envolveram pacientes com doenças que levam à uma redução da produção de óxido nítrico pelo endotélio (revestimento interno dos vasos): diabéticos, hipertensos, obesos, tabagistas, pessoas com aterosclerose...

- A dose da ARGININA que mostrou benefícios foi de 2 a 5 gramas e o ideal é dividir em 3 tomadas diárias;

- A dose da CITRULINA deveria ser de no mínimo 1,5 gramas/dia

- O uso de NUTRACÊUTICOS ou de qualquer suplemento não substitui suas ATIVIDADES FÍSICAS E OS HÁBITOS SAUDÁVEIS DO DIA A DIA. Procure conversar com seu médico, farmacêutico ou nutricionista.

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