Скачать или смотреть Вот как на самом деле выглядит процесс выздоровления после профессионального выгорания.

Вот как на самом деле выглядит исцеление от выгорания в реальном времени.

Не прорывы. Не магия. Не лайфхаки по повышению продуктивности.

Просто замечаю, как часто моя нервная система реагирует, даже без моего осознания.

Тревога. Раздражение. Желание всё исправить. Потребность в подтверждении.
Всё это живёт в теле ещё до того, как превращается в мысль.

Я понимаю, что выгорание — это не усталость или отсутствие мотивации.
Это нервная система, которая чувствует себя небезопасно, даже в «нормальные» моменты.

Поэтому сейчас моя работа именно в этом.
Замедлиться. Замечать реакции. Позволить своему телу снова почувствовать себя в безопасности, шаг за шагом, крошечный момент за раз.

Этот канал не о производительности или росте.
Это место, где я могу размышлять вслух, пока исцеляюсь.

Если это вам близко, значит, вы не сломлены.

Вероятно, у вас просто нарушена регуляция.

Спасибо за внимание.

#выгорание #восстановлениепослевыгорания #нервнаясистема