How to Overcome Social Anxiety in Sinhala | සමාජ කාංසාව | සමාජ භීතිකාව

මෙම වීඩියෝවෙන් සමාජ කාංසා ආබාධය මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඵලදායී ක්‍රමවේද රැසක් සාකච්ඡා කරනු ලැබේ. ඍණාත්මක සිතුවිලි වලට අභියෝග කිරීම, mindfulness පුහුණු වන්න, ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න, සමාජ කුසලතා වර්ධනය කරන්න, අතීත ජයග්‍රහණ ස්මරණය කරන්න, හොඳ ආත්ම විශ්වාසයක් ගොඩනගාගන්න, සමාජ තත්වයන් තුළ ඇති වන නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ජයගනිමින් ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුතුව සමාජයට මුහුණ දෙන්න, සමාජ භීතිකාව ජයගන්න ඔබට මෙය වැදගත් වනු ඇත.
................................................................................
This video discusses effective methods to overcome social Anxiety. Challenge negative thoughts, Develop social skills, Commemorate past achievements, and Build good self-confidence. This will be important for you to overcome negative thoughts in social situations, face society with self-confidence, and overcome social phobia.
.........................................................................
Chapters
00:00 - 00:27 - Video Intro
00:27 - 01:17 - Introduction | හැඳින්වීම
01:17 - 04:20 - what is the social anxiety | සමාජ කාංසාව යනු කුමක්ද?
04:24 - 10:19 - How to Overcome Social Anxiety | සමාජ කාංසාව ජය ගන්නේ කෙසේද?
10:19 - 11:35 - End
-------------------------------------------------------------------------
Bad effects of anger in sinhala | කෝපයේ නරක බලපෑම් :-    • Bad effects of anger in Sinhala | කෝප...  
-------------------------------------------------------------------------
Follow Asanga Sameera

Facebook:-   / m.asangasameera  
Instagram:-   / asangasameera  
WhatsApp Channel:- https://whatsapp.com/channel/0029VaF4...
TikTok :- https://www.tiktok.com/@masangasameer...
Subscribe us - https://www.youtube.com/@masangasamee...

Follow Life Bloom
Facebook:-   / lifebloomsrilanka  
Instagram:-   / life_bloom_srilanka  
Web:- https://www.lifebloom.lk

-------------------------------------------------------------------------

#SocialAnxiety
#AnxietyHelp
#MentalHealth
#OvercomingAnxiety
#AnxietySupport
#Mindfulness
#MentalWellness
#AnxietyRelief
#SelfImprovement
#CopingStrategies
#Therapy
#PositiveMindset
#EmotionalHealth
#SelfCare
#ConfidenceBoost
#Asangasameera
#counsellingsinhala
#pyschologysinhala