Скачать или смотреть Tipps gegen News Fatigue: So schützt du dein Gehirn | SRG.D

Zu viele News und zu viele Reize. Unser Gehirn kommt schnell an seine Grenzen. Was hilft konkret? Dafür haben wir mit der Psychologin und Neurologin Dr. Maria Brasser-Michel gesprochen. Sie erklärt, was bei dauerhaftem Newskonsum im Gehirn passiert und wie wir uns schützen können, ohne komplett abzuschalten.

Zentrale Tipps:
💡 Kontrolle über den eigenen Medienkonsum zurückgewinnen
💡 Bewusst auswählen, wo man sich informiert
💡 Informationszeiten festlegen statt Dauerpräsenz
💡 Benachrichtigungen und Apps reduzieren
💡 Handyfreie Zeiten für Fokus und Flow schaffen

Denn zu viele negative und ungefilterte Inhalte versetzen unser Gehirn in einen dauerhaften Alarmzustand. Das kostet enorm viel Energie. Was machst du, um trotz Newsflut kühlen Kopf zu bewahren? 💬