Обратные отжимания для бицепса. Кавальер (ATHLEAN-X) не прав? Миограф

Неужели кавальер не прав?

Тут опять дело в деталях и технике.
Бицепс действительно может очень сильно напрягаться при обратных отжиманиях. Для этого надо, чтобы кисти были как можно ближе к тазу. Если кисти ближе к плечевым суставам, то бицепс особо не нужен.

Являются ли обратные отжимания хорошим упражнением для бицепса? - Скорее нет.
Напрягается ли он там при подходящей для этого технике? - Однозначно да.

Если вы тренируетесь дома и у вас из оборудования ничего нет, то это отличное упражнение.

Что думаете?

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel

PS: Кавальера уважаю. Он большой молодец

➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm...