Скачать или смотреть GEBELİKTE EGZERSİZ ANKARA - Op.Dr. Fatma Yazıcı Yılmaz

Gebelikte egzersiz yapmanın faydaları nelerdir?

✴ Gebelikte egzersiz yapmanın; hem gebelik esnasında hem de gebelik sonrasında çok sayıda faydası vardır.

✴ Özellikle gebelik esnasında gaz ve hazımsızlık problemi yaşamınızı engeller, rahat uyku uyumanızı ve güne zinde başlamanızı sağlar,

✴ Bel, sırt ve boyun ağrısı oluşmasını engeller ve postunuzun düzleşmesine faydası olur,

✴ Özellikle doğum kaslarınızın çalışmasını sağladığı için kolay doğum yapmanızı ve doğum sonrasında kolay toparlanmanızı sağlar,

✴ Gebelikte ve sonrasında idrar kaçırmanızı engelleyebilir,

✴ Bu nedenle gebeliğin 16'ncı haftasından sonra egzersiz yapabilirsiniz.

Lütfen sağlığınız için jinekolojik kontrollerinizi ihmal etmeyiniz.

Sayfa içeriği bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için doktorunuza danışınız.

Op.Dr. Fatma Yazıcı Yılmaz
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

☎️ 0 530 234 22 42
0 312 503 00 19

#fatmayaziciyilmaz
#jinekolog
#kadındoğum
#kadınhastalıklarıvedoğumuzmanı
#kadındoğumuzmanı
#gebeliktakibi
#doğum
#normaldoğum
#gebelik
#hamilelik
#hamileliktakibi
#hamiledersi