Как СПАТЬ, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ| Сомнолог Роман Бузунов

🔥 Летом этот и другие курсы «Уроков Легенд» можно смотреть со скидкой 50%. Узнайте, как: https://clck.ru/3BF9Bh

✔доступ к 500+ лекциям по 13 направлениям: бизнес и мотивация, психология, личный бренд, режиссура, фотография, музыка, бизнес и мотивация, личный бренд и другие
✔45+ опытных экспертов
✔документальные сериалы
✔тесты, воркбуки, чек-листы
✔обновления каждый месяц


00:00 Гаджеты для сна: трекеры, приложения, светобудильники, увлажнители
07:28 Как сохранить здоровый сон при удалённой работе
14:28 Полезен ли дневной сон
16:23 Влияние физических нагрузок на сон
21:31 Как улучшить сон «жаворонкам» и «совам»

🔥 Подписывайтесь на наш канал, смотрите новые полезные ролики, пишите комментарии. Приятного просмотра!

Мы в ВК: https://vk.com/urokilegend
Мы в Telegram: https://t.me/urokilegendrus
Мы в Дзен: https://dzen.ru/urokilegend

Канал Романа Бузунова:    / @buzunov  

#какспать #сон #саморазвитие #романбузунов #здоровыйсон #какналадитьсон # #

Возможно вы искали: Как быстро уснуть, Как правильно спать, Как высыпаться