Como ter uma alimentação RICA em proteína SEM carne (para emagrecer e ter saúde)!

Como ter uma alimentação RICA em proteína SEM carne (para emagrecer e ter saúde)!

Não comer carne não deve significar comer menos proteína. Pelo contrário. Em muitos casos o consumo precisa ser até superior para conseguir uma equiparação no perfil de aminoácidos.

Infelizmente, muitas pessoas acabam tendo um consumo de proteína bem inferior ao necessário, e algumas até acham que em dietas vegetarianas não se precisa ter preocupação com isso. Grande erro!

Nesse vídeo eu vou te ensinar como fazer uma dieta vegetariana rica em proteína.

Ah! Não esquece de deixar seu comentário dizendo o que achou!

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Indicações de produtos proteicos sem ser carne que eu citei no vídeo 👇🏻

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