Скачать или смотреть Почему диеты с высоким содержанием белка опасны (диеты плотоядных и т. д.) | Профессор Гарвардско...

Хотя высокое потребление белка даёт краткосрочные преимущества (например, способствует развитию мышц и регенерации клеток), оно не очень полезно для борьбы со старением и долголетия. Это объясняется следующими причинами:

1. Активация mTOR подавляет аутофагию (клеточную самофагию).

2. Сиртуины (гены долголетия) деактивируются.

За исключением тех, кто интенсивно тренируется или набирает массу, высокобелковые диеты следует рассматривать с осторожностью, когда речь идёт о продлении здоровой жизни.

Доктор Дэвид Синклер — профессор генетики Гарвардского университета и соруководитель Центра биологии старения имени Пола Ф. Гленна при Гарвардской медицинской школе. Он и его коллеги проводят углублённые исследования сиртуинов — ферментов, модифицирующих белки, которые реагируют на изменение уровня НАД+ и ограничение калорийности, а также хроматина, энергетического обмена, митохондрий, обучения и памяти, нейродегенерации, рака и клеточного перепрограммирования. Доктор Дэвид Синклер утверждает, что старение — это «болезнь», и что вскоре мы сможем жить гораздо дольше и здоровее.

#секретыдолголетия #борьбасостарением #старение #борьбасостарением #интервальноеголодание #голодание #однодневнаяеда

Источник: @DavidSinclairPodcast

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал не имеет прямого отношения к доктору Дэвиду Синклеру. Мы просто делимся его контентом.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СПРАВЕДЛИВОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Это видео не оказывает негативного влияния на оригинальные работы (наоборот, оно может быть для них полезным).
Это видео также предназначено для обучающих целей.
Оно носит преобразующий характер.
Я использовал только фрагменты видео, чтобы донести мысль там, где это необходимо.

Я не владею правами на эти видеоклипы. Они были использованы в соответствии с принципами добросовестного использования и были переработаны с целью обучения и вдохновения других.