MEDITACIJA #1 Varen prostor

MEDITACIJA
Meditacija ni nekoristno sanjarjenje, kot včasih mislijo nepoučeni, ampak duhovna disciplina za trening uma, ki jo upoštevajo vsi sistemi za okrevanje in spodbujanje duhovne rasti ljudi. S pomočjo meditacije treniramo um, da se lahko zavestno poglobimo v tisti del duševnosti, v katerega sicer v običajnem stanju zavesti nimamo dostopa. To je potrebno zato, ker so največkrat ravno v tam skrite rane in zmote, ki jih moramo prepoznati in zaceliti, da bi lahko ozdraveli. Šele ko jih ozavestimo, jih lahko razrešimo.

VAREN PROSTOR
S to meditacijo se začne vsako globinsko psihoterapevtsko delo pri ljudeh, ki so doživeli hude reči. Ob rednem izvajanju se boste naučili, da lahko sami vplivate na to, kako stresna je za vas neka situacija. Zdaj mogoče mislite, da težavne okoliščine niso vedno odvisne od vas in da je treba biti pripravljen na najhujše. Sčasoma pa boste videli, da težave najbolje rešite, če se ne razburite pretirano. Koliko se boste razburili, je odvisno od vas. Meditacijo Varen prostor se morate tako dobro naučiti, da bo dovolj, če boste v stresnih in nevarnih situacijah le pomislili na to, da je nekje tak prostor, pa boste že mirnejši. Posebno pomembno je, da pomislite na svoj varen prostor takrat, ko ste prizadeti, čustveno vznemirjeni in kadar vas vleče v vedenje, ki je za vas škodljivo.

Sanja Rozman je psihoterapevtka, zdravnica in avtor sedmih knjig o ne-kemičnih odvisnostih, odnosih in travmi. Naročite se na njen Youtube kanal, da boste obveščeni o novih videih in dogodkih.


📕 Kupite knjige Sanje Rozman:
https://www.spremembavsrcu.si/shop

🌐 Obiščite naše spletne strani:
https://www.sanjarozman.com/
http://www.spremembavsrcu.si/

👍 Sledite Sanji Rozman na:
  / sanjarozman.author  
  / rozmansanja  
https://www.linkedin.com/in/sanja-roz...