무릎 발 통증 운동루틴 재생목록 활용방법 [맥선생홈트]

맥리커버리/ 재활운동 및 기능 향상 트레이닝 (맥선생 직강)
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맥트레이닝 (맥선생 운영)
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드디어 무릎 발 통증완화
운동루틴이 완성 됐습니다.

통증부위별로 영상을 따라해보시다가
점점 호전 되는 것이 느껴지시면
하체기능강화 운동을 따라해보시고
한번에 실시하시기 시간이 부족하거나
힘드신분들은 하루 폼롤러마사지
하루 근력운동,스트레칭 영상을
격일로 반복해 주세요. ^^

무릎 발 통증 재생목록 바로가기
   • 통증 무릎 발 재활운동 [맥선생홈트]  

영상을 보시고 이해가 되지 않으시는 부분이
있다면 아래 댓글 남겨주시기 바랍니다 ^^

통증원인이 궁금하시다면
재생목록 중 통증재활강좌
영상을 보시고 왜 아픈지
자가진단을 해보시기 바랍니다.

통증재활강좌 재생목록 바로가기
https://www.youtube.com/playlist?list...

모두모두 건강하시고 행복하세요.
세상의 모든 아픔이
행복으로 바뀌기를 소원합니다.

양질의 트레이닝 영상을
제작하고 건강한 정보를 드리겠습니다.

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큰 힘이 됩니다.

저는 왔어! 맥선생이었습니다.
시청해주셔서 감사합니다. ^^

#무릎재활운동 #발목재활운동 #하체기능강화