2 десерта для похудения и здоровья/ 2 desserts for weight loss and health

Рецепт:
300 мл растительного молока ( овсяное, миндальное, и т.д), можно взять любой свежевыжатый сок или просто воду

3 ст. л. шелухи семян подорожника ( псиллиум)

3 ст. л. семян чиа ( по желанию, если без них, то псиллиума будет 6 ложек)

мед, ванильный сахар, ягоды - по вкусу

Оставить настояться ночь в холодильнике

Всем приятного аппетита и скорейшего похудения 🤗😊❤️


Recipe:
300 ml of plant milk ( oat milk, almond milk, etc), you can take any freshly squeezed juice or just water

3 tbsp. plantain seed husks (psyllium)

3 tbsp chia seeds (optional, if without them, psyllium will be 6 spoons)

honey, vanilla sugar, berries - to taste.

Leave to infuse overnight in the fridge

Bon appetit and lose weight soon 🤗😊❤️