Скачать или смотреть الفوائد العجيبة لتناول الثوم 🧄

شكراً على المشاهدة :) إذا عجبك المقطع لا تنسى تدعمنا بـ"لايك" و "الاشتراك"
.
.
.
.
.
ينمو الثوم في أجزاء كثيرة من العالم وهو عنصر مشهور في الطبخ بسبب رائحته القوية وطعمه اللذيذ. ولكن، عبر التاريخ القديم ، كان الاستخدام الرئيسي للثوم من أجل خصائصه الصحية والطبية. تم توثيق استخدامه جيدًا من قبل العديد من الحضارات الكبرى، بما في ذلك المصريون والبابليون واليونانيون والرومان والصينيون. يعرف العلماء الآن أن معظم فوائد الثوم الصحية ناتجة عن مركبات الكبريت التي تتكون عند تقطيع الثوم أو سحقه أو مضغه.
تدخل مركبات الكبريت من الثوم الجسم عن طريق الجهاز الهضمي وتنتقل في جميع أنحاء الجسم، حيث تمارس آثارها البيولوجية القوية. لذلك يمكن أن يحارب الثوم الأمراض، بما في ذلك نزلات البرد عن طريق تعزيز وظيفة جهاز المناعة.
الأمراض القلبية الوعائية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية هي أكبر مسببات الوفاة في العالم. يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أهم العوامل المسببة لهذه الأمراض. وجدت الدراسات أن للثوم تأثير كبير في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كما أنه يحسن أيضا مستويات الكوليسترول، مما قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
يحتوي الثوم أيضًا على مضادات الأكسدة. و مع تأثيره المشترك في خفض اللكوليسترول وضغط الدم، قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ الشائعة مثل مرض الزهايمر والخرف.
أظهرت الدراسات الحديثة أيضًا أن الثوم يساعد في أداء التمارين. في الواقع ، كان الثوم من أوائل المواد التي "تعزز الأداء". كان يستخدم تقليديا في الثقافات القديمة لتقليل التعب وتعزيز قدرة العمال على العمل. وأبرزها أنها كانت تُعطى للرياضيين الأولمبيين في اليونان القديمة.
للثوم فوائد مضادة للفطريات ومضادة للشيخوخة ومضادة للالتهابات. كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين و تدفق الدم مما يمنح البشرة توهجًا طبيعيًا كما أنه يعزز نمو الشعر.