Скачать или смотреть 3 दिन में आलसीपन कम करें | Stop Procrastination (Real Steps)

क्या आप भी हर दिन सोचते हो “कल से पक्का शुरू करूँगा”… और फिर वही Netflix, वही scrolling, वही delay?
तो सुनो—Procrastination आलस नहीं है। ये एक emotional trap है, जहाँ आपका brain discomfort से बचने के लिए आपको बार-बार distraction की तरफ धकेलता है।

इस वीडियो में हम self-help wali surface advice नहीं देंगे।
हम बात करेंगे science + psychology + real practical steps की—जो actually काम करते हैं।

इस वीडियो में आप सीखेंगे :

✅ Procrastination असल में होता क्या है
✅ Brain कैसे discomfort से बचने के लिए “delay” कराता है
✅ Future Self को “real” बनाकर motivation कैसे बढ़ेगा
✅ Perfectionism का hidden धोखा
✅ Decision Fatigue और energy management का game
✅ 2-Minute Rule से momentum कैसे बनता है
✅ Environment design करके distractions कैसे कटेंगे
✅ Accountability से consistency कैसे double होती है
✅ Self-compassion क्यों procrastination को तोड़ती है
✅ Identity shift: “मैं वो इंसान हूँ जो करता है” mindset

आज का Challenge :

कमेंट में सिर्फ एक line लिखो:
“आज मैं ________ action ले रहा/रही हूँ।”
(Example: “आज मैं phone दूसरे room में रखूँगा।”)

अगर आपको ये helpful लगे:

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Disclaimer :
यह वीडियो educational & motivational purpose के लिए है। अगर procrastination के पीछे anxiety/depression जैसी serious problem हो, तो किसी qualified professional से help लेना best रहेगा।

3 दिन में आलसीपन कम करें | Stop Procrastination (Real Steps)

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