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सर्दियों में आँवला खाने के फायदे! जानें आँवला के 6 खास गुण!

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सुबह-सुबह आंवला खाने के फायदे
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सर्दियों में आंवला खाने के फायदे

आंवला, nutrients से भरा हुआ होता है जो आपके body को सर्दियों के दौरान strong बनाये रखने में मदद करता है।

इस video में, हम आंवला के कई health benefits के बारे में जानेंगे। आंवला में vitamin C होता है, जो आपके immune system को boost करता है।

यह digestion को भी improve करता है और आपकी skin को glowing बनाये रखता है। आंवला hair health को भी improve करता है, जिससे आपके बाल strong और shiny हो जाते हैं।

सर्दियों में आंवला regularly खाने से आपकी body warm रहती है, क्योंकि यह blood circulation को improve करता है।

Video देखें और जानिए कि कैसे आप अपनी daily routine में आंवला को include कर सकते हैं।

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Source:- 1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21317...

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