[大好評]座って出来る簡単な体幹トレーニング10種

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おうちでも施設でもどこでも出来る体操！第二弾！今回は体幹トレーニングです！

介護施設でのレクリエーションや集団体操でも活用してみて下さい☺︎

内容は理学療法士考案による、椅子に座って足腰、体幹を鍛える簡単なトレーニングを紹介しています。転倒予防にも繋がるようなトレーニングを取り入れていますので是非参考に！


↓そのほかの体操↓
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