Ejercicios con Aquabag ¡Entrena PIERNA y CORE!

Ejercicios con Aquabag ¡Entrena PIERNA y CORE!

1. Zancadas estáticas con carga cruzada
2. Zancadas dinamicas con carga cruzada
3. Skipping pausado en escalera con carga elevada
4. Peso muerto monopodal con doble carga (alta y baja)

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JOSE MIGUEL DEL CASTILLO MOLINA
Educador Físico Deportivo
Lcdo. Ciencias Actividad Física y Deporte
Colegiado 55.255
Asesor Consejo COLEF

Formador en CAFYD - Preparador Físico / Entrenador
"El Ejercicio es Medicina" (Receta Deportiva)

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