Скачать или смотреть 60min Architecture of Movement Class - Breathe

*1
0:00 introduction
1:17 Warm Up Flowing - Waterways Ludovico Einaudi
9:31 WU Flowing - נוח Divan Halev
14:13 WU Flowing - A Natural Woman Aretha Franklin
16:57 Get Moving - I Feel Love Hector Zazou
22:25 Get Moving - Kol Kach Yafe Lach Rotem Cohen
26:07 Get Moving - adama ve shamayim Segol
31:17 Chaos - Maori Beat Hilight Tribe
36:05 Lyrical - One Day Bakermat
39:43 Stillness - Woman Neneh Cherry
44:13 Stillness - Kol Gadol Shotey Hanevua
50:30 Floor Dance - Play Delicate, Desire Quiet Grace Cathedral Park
55:13 Stillness - Poland Ólafur Arnalds

Music Only: https://www.mixcloud.com/adi-goren/br...

תנועה היא תזונה למפרקים. איכויות, טווחים ואופנים משתנים של תנועה מציעים תזונה עשירה ואיכותית למפרקים.

״אני מציעה למפרקים שלי תנועה. תנועה מעגלית, קוית. תנועה רכה, תנועה עוצמתית. תנועה מרחיקה ותנועה מקרבת. תנועה מרחיבה, תנועה מכווצת. תנועה משחררת, תנועה מתפרצת. תנועה קלילה, תנועה זורמת. תנועה כאוטית, תנועה שקטה. מגוון תנועתי, במידתיות משתנה. חזק ורך, לאט ומהר. תנועה מאמצת ותנועה נושמת. טווח. אופי. איכות. מנעד תנועתי ואנרגטי מכוון ומשתנה.״

שפת אדריכלות התנועה מחווה ריקוד למערכות הגוף הפיסי, האנרגטי והרגשי כביטוי עצמי. בפשט, התנועה נתפסת כאפשרויות תנועה למערכת השלד והשרירים. בהיבט זה היא מזמינה טווח תנועה למפרקים, בונה מחדש יכולת תנועתית, מחזקת, מייצבת ומגמישה. מערכת הגוף המכנית משתקמת אל תיקנה ובריאותה באמצעות שיטה בריאותית המרחיבה את המנעד התנועתי. תהליך הריפוי העצמי בתנועה מתחיל בהיבט הפיסי ומעמיק אל רבדים רגשיים, נפשיים, תודעתיים ורוחניים.

*