Скачать или смотреть Cereales Caseros de Avena y Chocolate!

En el vídeo les enseño como hacer cereales de chocolate y avena

La avena es un cereal rico en
Fibra
-Hierro
-Magnesio
-Zinc

Es necesario remojar la avena al menos 12 horas para poder absorber mejor todos sus nutrientes 🙌


INGREDIENTES ( rinde para 200 g de cereal )
✓1 taza de avena (150 g )
✓1 cucharada sopera de miel o 3 cucharadas de azúcar mascabo o 1 cucharada de edulcorante líquido
✓ 1 cucharada sopera de cacao amargo (15 g)


INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Porción: 1/2 taza de cereal (50g)
170 kcal
30 g de carbohidratos
5.6 g de proteínas
3 g de grasa
3.5 g de fibra

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