매일 매일 불안하신가요? 무엇이 나를 불안하게 할까요? [정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서] / 강북삼성병원 정신건강의학과 오강섭

정진희쇼, 우리 시대 최고의 스페셜리스트를 찾아서]에서는 대한민국에 지대한 영향을 주고 있는 의학 멘토들을 초대하여 여러분과 소통합니다. 오늘은 불안장애 분야의 대가 오강섭 교수님과 함께합니다. 마음의 평안을 찾고 싶은 모든 분들, 오늘 밤 라이브 많은 관심 부탁드립니다~

00:00:00 스페셜리스트와 함께하는 불안에 대한 이야기
00:03:56 🩺불안과 우울은 밀접한 관계에 있음
00:06:03 불안장애와 우울장애: 질병 심각성 보다 증상과 고통 중요
00:07:45 ️정확한 진단이 중요하며, 불활 장애와 양극성 장애를 적절히 구분하는 게 관건
00:10:31 동반 질환과 약물요법의 중요성에 대해 교수님의 인사말
00:12:17 ️댓글 시청자 상호작용: 긴장과 불안에 대한 고민
00:15:12 불안해하는 사람들의 성격적 원인
00:14:08 긴장 관리 팁: 긍정적인 면을 강조하며 결정에 대한 긍정적 연습
00:18:53 긍정적인 면을 보며 결정하는 것이 중요
00:19:45 아이들에게 자율성 부여의 중요성
00:24:49 뇌 질환과 불안의 관계 논의
00:26:30 🩺내분비계 질환과 불안 관련성, 독소에 대한 경고
00:30:45 불안을 유발하는 사회에서 각종 불안을 부를 수 있는 요소들에 대한 주의
00:34:54 ️카페인과 불안장애: 중독과 예방 전략
00:39:20 ️커피와 불면증: 개인적 습관 및 건강에 영향.
00:40:59 영양학가에 의한 불안을 줄이는 건강한 식습관
00:45:47 나쁜 기억을 좋은 경험으로 대체하는 방법
00:49:52 시청 스트레스와 불안장애
00:52:14 불안장애에 대한 치료방법과 평정심 찾는 활동
00:56:10 약물 치료와 주요 약물들에 대한 설명
01:00:54 불안장애와 우울, 알코올 중독 등의 증상과 관련한 내용.
01:04:57 약물요법과 정신사회적치료의 차이점 및 중요성
01:08:59 주관적 사고 패턴을 재구성하는 과정.
01:12:27 긍정적 또는 부정적 시선 대응과 합리적 사고
01:10:56 긍정적인 사고를 통한 인식 왜곡 치료
01:15:15 ️‍️행동치료에서 노출치료의 중요성과 극단적인 생각
01:17:06 엘리베이터 노출: 직접 및 가상 공포증 대응
01:18:59 ️상상으로 자연스럽게 노출, 현실체험.
01:21:16 인지 행동치료와 마음 챙김 명상의 중요성
01:25:37 마음 치유, 인지행동 치료, 미국 심리학 및 긍정 심리의 태도.
01:27:55 가치 중심 삶, 심리적 유연성 향상, 인지편향 수정의 중요성
01:32:23 심리치료 방법과 우울증 관련 대화
01:36:14 뇌 영상의학 기술 발전에 대한 의약학 학회 토론과 희망
01:39:10 약물치료와 인지행동치료의 병용 효과
01:40:39 사회불안장애와 우울장애 연구 중
01:42:39 ️정밀하고 복합적인 치료의 중요성
01:45:04 🩺불안장애와 부정맥 관련 치료 제안

#불안장애 #오강섭 #인터뷰쇼

담당: 정진희, 노하늘 PD

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