Step SMV: попасть в осознанный сон с первого раза?

Лучшая техника, чтобы попасть в осознанные сны с первого раза, для новичков и опытных. Разработана в 2023 году. Скачать инструкцию техники Step SMV: https://to.remspace.net/os_tonight

СМВ (сенсорно-моторная визуализация) в том или ином виде применятся почти всеми практиками, чтобы попадать в осознанный сон. Смысл Step SMV в делении привычного маршрута на этапы и счете визуализируемых объектов на каждом из них. Именно эти этапы и внимательный счет помогают удержать сознание, когда базовое СМВ возвращает БДГ-сон (если применяется на пробуждении). При этом внимательное изучение привычных предметов в воображении активизирует фантомные ощущения в коре мозга. В итоге мы получаем практически идеальную психофизиологическую основу для практики осознанных снов с первого раза или нескольких попыток.
--------------
00:00 Введение
3:44 План действий в ОС
5:24 Главный секрет техники
10:46 Когда делать технику
12:18 Действия перед сном
14:44 Действия на пробуждениях
17:32 Цель на ночь
20:33 Как понять, что получилось
26:32 Засыпание во время Step SMV
29:15 Бодрость во время Step SMV
32:06 Нет попыток или пробуждений