Varis Ağrılarını Azaltacak 6 Öneri | Doç. Dr. İlker Kiriş

Varis Ağrılarını Azaltacak 6 Öneri
Varis ağrılarını azaltmak için birçok yöntem bulunmaktadır. Varis ağrılarını azaltmak için 6 öneriyi bu videomda sizler için derledim.
Varisler, bacaklarda özellikle akşam saatlerinde ve sıcak havalarda artan ağrı, şişlik, kaşıntı ve yanma hissi gibi yakınmalara yol açarak yaşam kalitesini olumsuz etkiler.

Varislerin neden olduğu ağrı ve diğer yakınmalardan kurtulmak için ne iyi yol bu konuda uzman bir doktora muayene olmak, bacak toplardamar ultrasonografi incelemesi ile hastaya özel tedavi planının uygulanmasıdır.

Bunun yanında, tedaviye kadar varislerinizin neden olduğu ağrıları azaltmak için 6 basit öneri;

1. Egzersiz ve bacak germe; özellikle baldır kaslarınızı çalıştıran yürüyüş, bisiklet ya da yüzme gibi egzersizleri düzenli yapın. Bacak germe egzersizleri de gece kramplarını azaltmaya yardımcı olur.

2. Giyim tarzı: vücudunuzun alt tarafını sıkı sıkıya saracak tayt, bluejean ya da külotlu çorap gibi giysilerden uzak durun. Yüksek topuklu ayakkabılar yerine yumuşak tabanlı ve alçak topuklu ayakkabılar tercih edin.

3. Sağlıklı beslenme: ideal kilonuzu koruyun ve bol flavonoid içeren (brokoli, turunçgiller, sarımsak, yaban mersini vb) besinler tüketin.

4. Kompresyon: günlük hayatınızda düzenli olarak dizaltı seviyede varis çorabı giyin.

5. Soğuk su: ılık ve hatta yapabiliyorsanız soğuk suyla duş alın. Banyonuzu bitirirken bacaklarınıza soğuk su tutun.

6. Bacaklarınızı yukarı kaldırın: gün içinde fırsat bulabilirseniz 2-3 kez 15 dakika boyunca bacaklarınızı kalp seviyesi üzerinde tutun.

Hepinize sağlıklı günler dilerim.

Skleroterapi Sonrası İyileşme Süreci
►   • Skleroterapi Sonrası İyileşme Süreci ...  

Sülük ve Hacamat ile Varis Tedavi Edilir mi?
►   • Sülük ve Hacamat ile Varis Tedavi Edi...  

Skleroterapi Sonrası Can Sıkabilecek 5 Durum
►   • Skleroterapi Sonrası Can Sıkabilecek ...  

VARİSLERİNİZE EN UYGUN TEDAVİ YÖNTEMİNİ ÖĞRENİN! | Varis Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
►   • Varis Tedavi Yöntemleri Nelerdir?  

VARİS YARALARINIZ GEÇMİYORSA NE YAPILMALI ?
►   • Varis Yarası Nedir? Varis Yarası Nası...  

Varisler Tedavi Edilmezse Ne Olur?

►   • Varisler Tedavi Edilmezse Ne Olur? | ...  

BACAK AĞRINIZIN NEDENİ VARİSLER Mİ?
►   • Varis Hastalığında Bacak Ağrısı | Doç...  

VARİS ÇORABI NEDİR? VARİS ÇORABI NE İŞE YARAR?
►    • VARİS ÇORABI NEDİR? VARİS ÇORABI NE İ...  

AĞRISIZ VE DİKİŞSİZ VARİS AMELİYATI
►    • Mikrocerrahi Yöntemi İle Ağrısız ve D...  

Varislerinizden 1 Saat İçinde Kurtulun!
►    • Damar İçi Lazer Varis Ameliyatı İle V...  

Varisleri Olan Hastaların Uzak Durması Gereken 5 Alışkanlık!
►    • VARİSLERİ OLAN HASTALARIN UZAK DURMAS...  

Varislerinize İyi Gelecek 5 Süper Gıda
►    • Varislerinize İyi Gelecek 5 Süper Gıd...  

Varisler Hakkında Her Şey!
►https://bit.ly/3zZIHUL

Kanalıma abone olmak için:
👉https://bit.ly/3oxJ46K

Merhaba, ben Doçent Doktor İlker Kiriş. Kalp ve damar cerrahisi uzmanıyım. 9 Eylül üniversitesi tıp fakültesi mezunuyum. Özellikle varis ve toplardamar yetmezliği olan hastaların tedavileri ile ilgilenmekteyim. Spesifik olarak varislerin etkili ve estetik tedavisine yönelik güncel bilimsel gelişme ve yenilikleri takip ederek uygulamaktayım. Kanalımda sizleri varis, toplardamar yetmezliği, lazer ile varis tedavisi, skleroterapi, mikrocerrahi ile varis tedavisi, estetik varis tedavisi, estetik fleboloji, varis tedavisi, varis ameliyatı, derin ven trombozu, pelvik konjesyon sendromu konularında bilgilendirmeyi amaçlamaktayım. Sevgi ve saygılarımla.

🚀 Beni sosyal medyadan takip edin:
📌Web Sitem: https://www.ilkerkiris.com/
📌Instagram:   / doc.dr.ilkerkiris  
📌Facebook:   / drilkerkiris  

#varis #varisağrısı #varistedavisi