Как научиться делать спичаг. Обучалка для гибких и дубовых.

Подводящие упражнения это основа профессиональной гимнастики. Гимнастика не любит безбашенных киданий. Для безопасного выполнения элемента или победы на соревнованиях необходимы тренировки от простого к сложному.

Польза:
Посмотрев это видео, ты сможешь делать сделать Спичак как гимнаст: безопасно, красиво, в любом состоянии.

Особенности разучивания:
7+ шагов от простого к сложному.
Для гибких и дубовых.
Можно делать в домашних условиях.
--------------------------------------------------------------------
Спичак за 6 недель 👇
https://cutt.ly/sr4KvbO
Программы Тренировок здесь👇
https://oleksiykononov.com/market
--------------------------------------------------------------------
Стати Блога здесь👇
https://oleksiykononov.com/blog
Закрытая Библиотека Упражнений Здесь👇
https://t.me/Cdslife

Подписывайся на мой Журнал👇
Instagram -   / oleksiy_kononov  
Facebooke -   / oleksiykononovteam  
Пиши в Комментарии, какие тренировки и упражнения хочешь видеть.