Медитация для освобождения от потока мыслей. Наблюдение за умом. Випашьяна. Вольвак.

Описание к видео Медитация для освобождения от потока мыслей. Наблюдение за умом. Випашьяна. Вольвак.

Медитация «Випашьяна с наблюдением за умом, который ведёт счёт дыханию». Мы начинаем с расслабления и отпускания. Затем открываем ум в обширное пространство подобное нёбу.

Это начальная версия практики Випашьяна на стыке с Шаматхой, в которой мы отпускаем любые мысли и фокусируемся лишь на том как ум ведёт подсчёт циклам дыхания. Мы наблюдаем за умом, который ведёт счёт дыханию.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео