Скачать или смотреть Quantas Flexões Você Deve Fazer Pela Sua Idade? Descubra a Média Ideal!

Você sabe quantas flexões consegue fazer? Será que esse número está dentro do esperado para a sua idade?
Neste vídeo, você vai descobrir:
✅ As médias de flexões por faixa etária.
✅ Por que as flexões são tão importantes para a saúde.
✅ Como adaptar o exercício se você é iniciante.
✅ E dicas para melhorar sua técnica e evoluir no treino.
As flexões são um dos exercícios mais completos e podem ser feitas em qualquer lugar, sem precisar de equipamentos.
Assista até o final e veja como você pode evoluir no seu ritmo e conquistar mais força, resistência e saúde.
👉 Quantas flexões você consegue fazer hoje? Comente abaixo!
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