Скачать или смотреть Лучшие фитнес-трекеры 2026 года | Oura, Whoop, Apple Watch и CGM: подробности

Хотите узнать, какие фитнес-трекеры действительно помогают похудеть, улучшить сон и фитнес? В этом выпуске доктор Лара Закария (фармацевт и диетолог) расскажет о лучших носимых фитнес-трекерах, которые действительно помогают похудеть, улучшить сон и фитнес, и о том, как они могут помочь вам принимать правильные решения каждый день.

Мы рассмотрим:
✅ Как такие трекеры, как Oura, Whoop, Apple Watch, Lumen и системы непрерывного мониторинга глюкозы, помогают изменить состав тела.
✅ Почему наращивание мышечной массы и силовые нагрузки необходимы в среднем возрасте.
✅ Как трекеры сна и мониторинг уровня глюкозы могут выявить скрытые проблемы (например, пробуждения в 3 часа ночи).
✅ Использование Lumen для повышения метаболической гибкости — сжигание жира или глюкозы.
✅ Когда использовать данные мониторинга… а когда они могут быть не нужны.
Подход доктора Закарии сочетает функциональную медицину и персонализированное питание, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше, похудеть и оставаться сильными. Узнайте больше о докторе Ларе Закарии:
Сайт: https://larazakaria.com/
Instagram:   / foodiefarmacist   LinkedIn:   / lara-zakaria  

Медицинский отказ от ответственности:
Подкаст «Функциональные мамы» предоставляет информацию исключительно в образовательных и информационных целях. Мы — сертифицированные консультанты по здоровому образу жизни, а не лицензированные медицинские специалисты. Мнения, высказанные гостями подкаста, являются их собственными и не должны рассматриваться как медицинские рекомендации. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни или режим здоровья. Авторство музыки:
Настоящий документ подтверждает загрузку аудиофайла в соответствии с Лицензией на контент, как определено в Условиях обслуживания Pixabay, доступных по адресу https://pixabay.com/service/terms/
Имя пользователя Лицензиара:
https://pixabay.com/users/lemonmusics...
Лицензиат: u_kt8a2ypuvd
Название аудиофайла: Sunshine
URL-адрес аудиофайла: https://pixabay.com/music/upbeat-suns…
Кристин и Ракель:
[email protected]
https://functionalmoms.com/
  / functionalmomspodcast  
   / @functionalmomspodcast  

Спасибо, что слушали наше шоу. Если вам понравился этот выпуск, пожалуйста, оставьте отзыв и подпишитесь. Это позволит нам продолжать выпускать новые серии!

#HealthTrackers #FitnessTech #OuraRing #AppleWatch #Whoop #Fitbit #Lumen #CGM #MetabolicHealth #SleepTracking #WeightLossTech