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짐볼운동 : 홈트레이닝/홈트영상/집에서 하는 운동 • 빠쿄의 필라테스 이야기/ 라온제나 필라테스 - 방문/ 출장 필라테스 [필라테스 레슨영상]

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출장 필라테스를 진행중이신 김*오님의
홈필라테스 레슨 영상입니다!
이 날은 짐볼을 사용해서 운동을 했고요
짐볼이 있으신 분들께 유용한 영상입니다!
짐볼이 없으신 분들도 매트 위에서
맨몸으로도 가능한 동작들이 있으니
보시고 천천히 따라해 주세요˘◡˘

𖤐 서울 출장•방문 홈필라테스 / 홈PT 𖤐
라온제나 필라테스 [ LAONZENA PILATES ]
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