Скачать или смотреть 100 отжиманий в день в течение 30 дней | Итоговые результаты и разумный прогресс (Часть 3)

📝 ОПИСАНИЕ НА YOUTUBE (ЧАСТЬ 3)

В части 1 мы разобрали адаптации на 1-2 неделе.
В части 2 мы объяснили изменения на 3-4 неделе.
Теперь в части 3 мы рассмотрим конечный результат, правду о результатах и ​​как безопасно прогрессировать после 30 дней.

В этом видео объясняется, что на самом деле дают 100 отжиманий в день — и чего они не дают.

Никакой рекламы. Никаких ложных заявлений о трансформации.
Только реальное фитнес-образование, основанное на последовательности, правильной технике и восстановлении.

💪 Что вы узнаете в ЧАСТИ 3

• Итоговые результаты после 30 дней ежедневных отжиманий
• Реальность соотношения силы и выносливости
• Почему рост мышц может застопориться
• Признаки перенапряжения и выгорания
• Как безопасно перейти от 100 отжиманий к более сложным

🔥 Советы тренера для долгосрочного прогресса

• Уменьшите объем перед увеличением сложности
• Добавляйте вариации вместо увеличения количества повторений
• Сбалансируйте отжимания с упражнениями на тягу
• Планируйте дни восстановления, чтобы избежать травм

📌 Для кого это подходит

• Новичкам, завершающим первые 30 дней
• Всем, кто застрял на бесконечных отжиманиях
• Людям, желающим разумного прогресса, а не тренировок для эго

💪 О CoreStorm

CoreStorm предоставляет настоящее фитнес-образование — без коротких путей и ложных обещаний.
Тренируйтесь с умом. Освойте движения. Правильно развивайте силу.

Добро пожаловать в CoreStorm.

🔥 ХЭШТЕГИ (КОНЕЦ ОПИСАНИЯ)
#CoreStorm
#TGAS
#Отжимания
#100Отжиманий
#ОтжиманияВТридцатьДней
#ЕжедневныеОтжимания
#ТренировкаСобственнымВесами
#МышечнаяВыносливость
#ФункциональнаяСила
#ФитнесОбразование