Como o levantamento terra protege a coluna lombar

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Eu e o professor de Educação Física e campeão brasileiro de Powerlifting Rafael Ramos conversamos sobre os benefícios do levantamento terra para o fortalecimento da coluna lombar e como executar a técnica corretamente.
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O vídeo é um trecho de uma transmissão ao vivo que fízemos antes da pandemia e que está na íntegra aqui no canal.

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