몸 키우고 싶은 직장인 보세요 (최신 연구 결과)

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매일 아침 출근 전, 우리는 ’퇴근하고 운동해야지’ 하고 다짐을 합니다
하지만 사무실에 도착하면 쉴 새 없는 회의, 업무의 압박, 끊임없는 전화와 이메일에 시달리죠.
이런 일상 속에서 에너지가 고갈되고,
퇴근 후 운동을 다짐한 우리는 점차 자신과 타협하게 됩니다
아침에 일찍 일어나서 운동하려고 해도,
전날 늦게까지 이어진 업무나 갑작스런 회식 때문에 충분한 수면을 취하지 못해
이마저도 어려운 현실이죠

그래서 오늘은 전통적인 방식의 운동 프로그램에서 벗어나
짧은 시간에도 효과적인 근성장을 할 수 있는 운동 프로그램을 가져왔습니다

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