Comment rester en forme en hiver ? Des astuces en médecine chinoise et bien d'autres...

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Dans cette vidéo vous trouverez des conseils pour rester en forme en hiver, basés sur la médecine chinoise mais pas que !
Comment éviter la dépression saisonnière ? Comment Booster votre système immunitaire ? Ou encore comment conserver votre énergie ?
Je réponds à toutes ces questions dans la vidéo.

Des points qui seront abordés :

L'hiver du point de vue de la médecine chinoise
Le bon équilibre entre mouvement et repos
Éviter les activités trop cardiaques
Une bonne alimentation pendant l'hiver
Le manque de lumière et la vitamine D
Comment avoir un bon sommeil
etc...

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→ Alimentation anti inflammatoire pour un bien-être global :    • Alimentation anti inflammatoire pour ...  
→ Les bases du bien-être (épisode 1) : https://bit.ly/3Uq78YE
→ Comment booster son système immunitaire en hiver ? :    • Les astuces pour rester en forme en h...  

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