Скачать или смотреть EJERCICIOS para MAYORES de 40

¿Tienes más de 40?
Estos son los 8 ejercicios que no te pueden faltar.

A partir de los 40 años, comienza a disminuir de forma natural la masa muscular y la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de caídas, lesiones y pérdida de independencia.

Por eso es clave incluir ejercicios que trabajen fuerza, equilibrio, reflejos y coordinación, para mantener un cuerpo activo, estable y fuerte.

En este video te comparto los 8 ejercicios esenciales para mayores de 40, ideales para prevenir el desgaste, mejorar la postura, proteger las articulaciones y cuidar tu salud a largo plazo.

Nunca es tarde para empezar a moverte con conciencia.

#EjercicioDespuésDeLos40 #SaludMuscular #PrevenciónActiva #FuerzaYEquilibrio #MovimientoConsciente

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