Скачать или смотреть প্রতিদিন ব্যায়াম করার সুবিধা কি কি ? What are the benefits of daily exercise?

#1kcreator
প্রতিদিন কিছু সময় শারীরিক ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। আমাদের শরীর এবং স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আমাদের প্রতিদিন শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত। তবে, খালি পেতে যদি আপনি প্রতিদিন সকালে আধা ঘন্টা ব্যায়াম করতে পারেন কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো এবং উপকারী।

যুক্তরাজ্যের বাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের ডিলান থম্পসনের মতে, চর্বিযুক্ত টিস্যুগুলো খাবার খাওয়ার পরে হজমে ব্যস্ত থাকে। অতএব, আপনি যদি এইসময়ে শারীরিক ব্যায়াম করেন এতে খুব বেশি সুবিধা পাবেন না। তিনি বলেছিলেন যে, খালি পেটে ব্যায়াম করলে অ্যাডিপোজ টিস্যুতে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। ওজন হ্রাস করা এবং শরীর ফিট রাখার অনেক সুবিধা রয়েছে। আজকে আমরা এই পোষ্টে আলোচনা করব প্রতিদিন ব্যায়াম করার সুবিধা কী কী?

আসুন জেনে নেই শারীরিক ব্যায়ামের উল্লেখযোগ্য কিছু উপকারিতা
শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি এবং শরীরের ভারসাম্য বাড়ায়

শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখা ব্যায়ামের প্রধান সুবিধা। শারীরিক ব্যায়াম সমস্ত স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য সমান ভূমিকা পালন করে। তাই নিয়ম অনুযায়ী প্রতিদিন শারীরিক ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
-------------------------------------------------------------------------------------------

Shaolin Kungfu & Wushu Academy
পরিচালনায়: শাওলিন কুংফু এন্ড উশু একাডেমী
প্রধান প্রশিক্ষক: মহসিন পারভেজ,
জাতীয় উশু জাজ এন্ড কোচ,
বাংলাদেশ উশু ফেডারেশন।
page:   / kungfumohshin  
Email: [email protected]
Whats App : 01819018205